Beckenbodengymnastik Ein starker Beckenboden hilft, Rückenschmerzen zu lindern, unser sexuelles Empfinden zu steigern und unsere Körperhaltung zu verbessern

• donnerstags um 19:30 Uhr & freitags 11:20 Uhr
• online via Zoom
• Dauer: ca. 1 Std

Da die Beckenbodengymnastik nach §20 SGB V Primärprävention von den Krankenkassen anerkannt ist, kannst du dir diesen Kurs bis zu zweimal im Jahr von der Krankenkasse bezuschussen lassen.

Die genaue Höhe kannst du bei deiner Krankenkasse entweder per E-Mail oder kostenlos bei der jeweiligen Hotline erfragen.

In der Regel werden mindestens 75€ übernommen, manche Krankenkassen zahlen auch 100€ pro Kurs oder übernehmen sogar die gesamte Summe.

Wie du auf dem Bild nachlesen kannst, habe ich bei meiner Krankenkasse nachgefragt wie es mit der Bezuschussung bei Präventionskursen als Onlinekurs aussieht. Bitte informiere dich im Vorfeld bei deiner Krankenkasse.

Im Vordergrund steht die Anspannung der Beckenbodenmuskulatur in verschiedenen Stellungen und Bewegungskombinationen. Die Anspannung der Beckenbodenmuskulatur ist dabei nicht zu sehen, wodurch diese Übungen auch perfekt in den Alltag integriert werden können. Dadurch kann immer und überall der Beckenboden trainiert und gekräftigt werden.

• Probestunde: kostenlos
• Kursstunde: 15€

• §20 SGB V: 100€ Vorkasse, Teilnahme an mindestens 8 von 10 Kursen innerhalb von 10 Wochen danach erhältst du die Bescheinigung zum Einreichen bei deiner Krankenkasse

• 10-er Karte: 100€
• 20-er Karte: 175€

• Einzelbetreuung: 55€

• Voranmeldung notwendig
• eine Gymnastikmatte oder ähnliches ist von Vorteil
• während des Kurses bist du nicht zu sehen oder zu hören, wichtig ist nur, dass du mich gut sehen und hören kannst
• die Nutzung von Zoom ist für dich komplett kostenlos, du musst dich auch nicht dort anmelden oder registrieren. Du erhältst via E-Mail einen Einladungslink von mir für das Zoom-Meeting